健康寿命のばすため記録ブログ

外反母趾は足の親指の付け根部分が外側に飛び出すような形に変形して、親指自体が小指側に向かって曲がってしまう症状を言います。

個人差もあり、もともと１０度近く曲がってる人もいますが、症状的に１０度以上ある場合は外反母趾と診断されることが多いようです。

外反母趾と言うと何か親指あたりだけに力が集中して変形してしまうようなイメージをもつかたも少なくないようですが、外反母趾は足全体の変形が原因で親指の変形に現れてくる病気です。

外反母趾は女性になりやすいのはハイヒールが影響してることはよく聞きます。

人間の体重は本来、足の親指・小指・かかとの３点で支えられるのが理想ですが、ハイヒールなどバランスの悪い靴を履いた状態が長年続くと、足の体重を支えるバランスが崩れて親指小指のつけ根で支えようとして足裏の理想のアーチも崩れ、足の変形が進行してしまうから起こると言われてます。

外反母趾の症状が悪化すれば、足の変形はもちろん骨が外側へ飛び出した状態になり、それが靴にあたることで痛みが生じて、通常の歩行すら困難な状態になってしまいます。

一度変形した足(外反母趾)はそう簡単には戻すこともできず、一生付き合いながら生活しなくてはいけなくなることも・・・。

手術などでも対応できるようですが、手術内容や症状の具合によっても変わり、片足で１週間くらい両足で３週間くらい歩けない日々が続くとも言われてますが、通常の生活の戻れるまでは更に時間がかかります。

できるだけそうならないためにも、一日も早く外反母趾対策した方がいいのは間違いないはずです。

とにかく外反母趾にならないようにするためには、自分の足に合った靴を履くことです。

仕事柄毎日ハイヒール履いて歩くことが多いなら、最近では外反母趾対策用のパンプスなどもあるので使い分けた方がいいでしょう。

そして脱いだ時には外反母趾対策サポーターなどを付けて変形を少しでも修正したいところです。

しかし一番のオススメは靴紐タイプのスニーカーを履いて歩きやす状態にすること。

予算に余裕があるならオーダーで作ってもいいですが、無理な場合は最低でも靴選びには何種類も履き比べてじっくり自分に合う靴を見つけていきましょう。

靴の中敷きだけでも効果は高いと言われていて、病院で作ることもできるので、一度医師に診察してもらう方法もあります。


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