2014年06月04日
眠れない原因は、冷やしたくないからと履いたまま寝る”靴下”にあるかも
足の裏の発汗にあり！？
寒い冬、靴下を履かないと冷たくて寒くて眠れない女性はたくさんいます。
足を冷やさないことはとてもいいことなのですが、温まった足の発汗の妨げになってしまってはいけません。
足の裏は、体の体温調節には欠かせない発汗機能もあり、発汗による放熱が妨げられると体温調節がうまくいかず、自分では自覚できないけど眠りの妨げにつながってるケースがあるのです。
靴下を一年中履く習慣があるのなら、温める効果があるのと同時に、汗を吸収して蒸れないタイプの生地や製品を選んで履きましょう。
靴下による温め過ぎもよくないのでご注意ください。
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